Sandwich au pain tortilla

براءة النجارשֶׁף

מרכיבים

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• פפרוני
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• רוטב עגבניות
  3 cuillères à soupe
• פלפל ירוק
  2 pièces
• בצל
  0.5 pièce

צעדים

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 דקות
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 דקות
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פפרוניper 100g

Energy494 kcal

Protein20 g

Total Fat42 g

Carbohydrate4 g

רוטב עגבניותper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות