Sandwich au pain tortilla

براءة النجارШеф-повар

Ингредиенты

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• Пепперони
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• Томатный соус
  3 cuillères à soupe
• Зеленый Перец
  2 pièces
• Лук
  0.5 pièce

Шаги

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 мин.
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 мин.
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пепперонина 100 г

Энергетическая ценность494 kcal

Белки20 g

Всего жиров42 g

Углеводы4 g

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы10 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Лукна 100 г

Энергетическая ценность40 kcal

Белки1.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы9.34 g

Пищевые волокна1.7 g

Всего сахаров4.24 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги