Sandwich au pain tortilla

براءة النجارKock

Ingredienser

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• Pepperoni
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• Tomatsås
  3 cuillères à soupe
• Grön Paprika
  2 pièces
• Lök
  0.5 pièce

Steg

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 min
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 min
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Pepperoniper 100g

Energi494 kcal

Protein20 g

Total fett42 g

Kolhydrater4 g

Tomatsåsper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater10 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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