Sandwich au pain tortilla

براءة النجارŞef

Malzemeler

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• Pepperoni
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• Domates Sosu
  3 cuillères à soupe
• Yeşil Biber
  2 pièces
• Soğan
  0.5 pièce

Adımlar

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 dk
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 dk
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Pepperoni100g için

Enerji494 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ42 g

Karbonhidrat4 g

Domates Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat10 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1 g

Yeşil Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler