ساندويتش البرجر

Suhail Al-Ahmadالطاهي

المكونات

• قطعة برجر الدجاج
  1 قطعة
• شرحة بصل
  1 شرحة
• شرحة جبنة تشيدر
  1 شرحة
• شرحة طماطم
  1 شرحة
• ورقة خس
  1 ورقة
• كاتشاب
  100 غرام
• مايونيز
  100 غرام
• خبز همبرغر
  1 خبز
• زيت نباتي للقلي
  200 غرام

الخطوات

1. 1

   في مقلاة تيفال على النار، يوضع الزيت حتى يسخن توضع قطعة الهمبرغر وتقلى حتى يتحمر الوجه الاول والثانى.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
2. 2

   تقسم الخبزة من المنتصف وتوضع الهمبرغرر ثم البصل، الطماطم، الجبن، الخس وأخيراً الكاتشب والمايونيز.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

خبز همبرغرلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية