ساندويتش البرجر

Suhail Al-AhmadΣεφ

Συστατικά

• قطعة برجر الدجاج
  1 قطعة
• شرحة بصل
  1 شرحة
• شرحة جبنة تشيدر
  1 شرحة
• شرحة طماطم
  1 شرحة
• ورقة خس
  1 ورقة
• كاتشاب
  100 غرام
• Μαγιονέζα
  100 غرام
• Ψωμάκι για χάμπουργκερ
  1 خبز
• زيت نباتي للقلي
  200 غرام

Βήματα

1. 1

   في مقلاة تيفال على النار، يوضع الزيت حتى يسخن توضع قطعة الهمبرغر وتقلى حتى يتحمر الوجه الاول والثانى.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
2. 2

   تقسم الخبزة من المنتصف وتوضع الهمبرغرر ثم البصل، الطماطم، الجبن، الخس وأخيراً الكاتشب والمايونيز.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μαγιονέζαανά 100g

Ενέργεια680 kcal

Πρωτεΐνη0.9 g

Συνολικά λιπαρά75 g

Υδατάνθρακες0.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

Ψωμάκι για χάμπουργκερανά 100g

Ενέργεια265 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά3.2 g

Υδατάνθρακες49 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες