وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
3 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ توست3 شرائح
- ٢ شرحة جبن، سعودي2 شرائح
- ٢ شرحة طماطم2 شرائح
- ٢ شرحة خيار، مقطع دوائر2 شرائح
الخطوات
- 1
على قطعة التوست نضع شرحة طماطم وخيار ثم تضاف شريحة الجبن، تغلق بقطعة توست ثم تكرر نفس الطريقة، تغلق ثم تقدم.
3 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين🍳طبق
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
8 g
10 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيمناسب لمرضى السكري

