ShiTayibتسجيل الدخول
سندوتش الجبنة، الطماطم والخيار

سندوتش الجبنة، الطماطم والخيار

فاطمة قانونی
فاطمة قانونیالطاهي
الفطورالسندويشاتالإمارات العربية المتحدة / خليجي
المذاقات:دسممالح
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
3 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ توست
    3 شرائح
  • ٢ شرحة جبن، سعودي
    2 شرائح
  • ٢ شرحة طماطم
    2 شرائح
  • ٢ شرحة خيار، مقطع دوائر
    2 شرائح

الخطوات

  1. 1

    على قطعة التوست نضع شرحة طماطم وخيار ثم تضاف شريحة الجبن، تغلق بقطعة توست ثم تكرر نفس الطريقة، تغلق ثم تقدم.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    🍳
    طبق
    3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat8 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيمناسب لمرضى السكري
#وجبات_سريعة#سندويشات#غذاء_صحي