سندوتش الجبنة مع الخضار

Latifa Al-Nasserالطاهي

المكونات

• خبز، مصري
  1 رغيف
• جبنة بيضاء، شرائح
  100 غرام
• طماطم، شرائح
  1 حبة
• خيار، شرائح
  1 حبة
• زعتر
  0
• زيت زيتون
  1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   يحمص رغيف الخبز على عين الفرن.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   محماص

   2 دقيقة
2. 2

   يضع على الخبز المحمص، الجبنة، الطماطم، الخيار، القليل من الزعتر وزيت الزيتون ثم تقدم.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية