سندوتش الجبنة مع الخضار

Rania El-Masriالطاهي

شارك بمذاق لذيذ وصحي مع سندوتش الجبنة والخضار الطازجة! هذا السندوتش سهل التحضير يجمع بين نكهات الجبنة الغنية والخضار المقرمشة، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبة خفيفة أو غداء سريع. دعونا نبدأ في تحضيره!

المكونات

• خبز، مصري
  1 رغيف
• جبنة بيضاء، شرائح
  100 غرام
• طماطم، شرائح
  1 حبة
• خيار، شرائح
  1 حبة
• زعتر
  1 ملعقة صغيرة
• زيت زيتون
  1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   قم بتحميص رغيف الخبز على نار الفرن حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   محماص

   1 دقيقة
2. 2

   ضع الجبنة على الخبز المحمص، ثم أضف شرائح الطماطم والخيار، ورشة من الزعتر، وقليل من زيت الزيتون، ثم قدّم السندوتش مباشرة.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية