ساندوش برجر الدجاج

Amira Al-ZaabiCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet
  1 صدر
• Œuf
  1 بيضة
• بصلة صغيرة
  1 بصلة
• فص ثوم
  2 فص
• شرحة توست
  2 شرحة
• شرحة جبنة شيدر
  1 شرحة

Mesures

1. 1

   يفرم الدجاج، البصل والثوم جيداً ثم تضاف البيضة ويخلطوا مع بعض.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   يشكل من الخليط أقراص دائرية، توضع الأقراص في صينية مدهونة زيت في الفرن.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   10 minutes
3. 3

   تقلب الأقراص بعد ربع ساعة لنتأكد من إستوائها ثم ترفع من الفرن.

   15 minutes
4. 4

   يحمص التوست، يوضع عليه قرص البرجر ثم الجبن ويطبق بشرحة التوست الاخرى. تكرر العملية حتى إنتهاء كمية الاقراص.

   Matériel requis:

   🍳

   محماص

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poitrine de pouletpour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Graisses saturées1 g

Cholestérol85 mg

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques