ساندوش برجر الدجاج

Amira Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Куриная грудка
  1 صدر
• Яйцо
  1 بيضة
• بصلة صغيرة
  1 بصلة
• فص ثوم
  2 فص
• شرحة توست
  2 شرحة
• شرحة جبنة شيدر
  1 شرحة

Шаги

1. 1

   يفرم الدجاج، البصل والثوم جيداً ثم تضاف البيضة ويخلطوا مع بعض.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   يشكل من الخليط أقراص دائرية، توضع الأقراص في صينية مدهونة زيت في الفرن.

   Необходимая посуда:

   Противень

   10 мин.
3. 3

   تقلب الأقراص بعد ربع ساعة لنتأكد من إستوائها ثم ترفع من الفرن.

   15 мин.
4. 4

   يحمص التوست، يوضع عليه قرص البرجر ثم الجبن ويطبق بشرحة التوست الاخرى. تكرر العملية حتى إنتهاء كمية الاقراص.

   Необходимая посуда:

   🍳

   محماص

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Куриная грудкана 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Насыщенные жиры1 g

Холестерин85 mg

Яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги