Sandwich au poulet

Layla TrabelsiCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet, coupée
  1 Poitrine
• Gousse d'ail
  2 Gousse
• Gingembre râpé
  1 Cuillère à café
• Feuilles de basilic, hachées
  2 Cuillère à soupe
• Feuilles de menthe, hachées
  2 Cuillère à soupe
• Jus de citron
  3 Cuillère à café
• Pain, orge
  1 Pain
• Tranche de tomate
  3 Tranche
• Feuille de laitue
  1 Feuille
• Mayonnaise, Knorr
  2 Cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Mariner le poulet coupé avec l'ail, le gingembre, le basilic, la menthe et le jus de citron pendant une heure ou plus, puis le griller au four jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   Four

   60 minutes
2. 2

   Tartiner de mayonnaise sur le pain, puis ajouter le poulet avec la laitue et la tomate, rouler le sandwich et servir chaud.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques