سندوتش دجاج

Hamza Al-Sharifالطاهي

المكونات

• صدر دجاج مسحّب، ومقطع مكعبات صغيرة
  1 كوب
• فلفل حلو، مقطع مربعات صغيرة
  0.3 كوب
• بصل، مفروم
  0.3 كوب
• ثوم
  2 فص
• زيت
  2 ملعقة كبيرة
• صلصة صويا
  4 ملعقة كبيرة
• جبن
  1 شرحة
• خبز سندويش، أي صامولي
  1 قطعة
• فلفل اسود
  0 رشة

الخطوات

1. 1

   نضع الزيت بمقلاة وبعد ذلك نضع البصل والثوم إلى أن يذبل.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   15 دقيقة
2. 2

   نضيف الدجاج ويقلب ثم نضع فلفل اسود والفلفل البارد ونقليه جيداً.

   15 دقيقة
3. 3

   نضع الصويا صوص، يقلب مع الدجاج وتغطى المقلاة لمدة عشر دقائق ثم نضع قطعة الجبن السلايس ونقلبها بسرعة حتى لا تلصق فيها.

   10 دقيقة
4. 4

   ناخذ الخبز الصامولي وندهنه بقليل من المايونيز ونضع عليه بعد ذلك خليط الدجاج والجبن، يدخل الفرن لمدة دقيقة ويؤكل وهو حار.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ثوملكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية