ساندوش الدجاج بالجبن

فاطمة العلوينيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• توست، كيس منزوع الأطراف
  1 كيس
• صدر دجاج، مسلوقه ومفرومه
  4 صدور
• گوجه‌فرنگی
  2 حبات
• أوراق خس
  1 حزمة
• بصل، مفرومة
  1 حبة
• فلفل أخضر، بارد مقطع مكعبات صغيره
  0.3 حبة
• زيتون، بدون نوى مقطعه شرايح
  10 حبة
• مكعب مرق دجاج
  0.3 مكعب
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• روغن زیتون
  1 ملعقة كبيرة

مراحل

1. 1

   يسلق الدجاج ويفتت، يخلط بالجبن السائل.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   30 دقیقه
2. 2

   نضع زيت الزيتون في مقلاة، نضيف عليه البصل ونقليه ثم نضيف الفلفل الاخضر البارد، نضيف ربع مكعب ماجي، ثم نضيف الدجاج المخلوط بالجبن، نقلبه فقط 3 دقائق.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   3 دقیقه
3. 3

   نجهز شريحة توست، نضع عليها الدجاج والزيتون، ثم شريحة طماطم وخس، نضع الشرحة الثانية من التوست.

   5 دقیقه
4. 4

   نقص التوست على شكل مثلثات، نضع في كل مثلث عود اسنان ليثبت التوست وتقدم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی