ساندوش الدجاج بالجبن

فاطمة العلوينيCozinheiro

Ingredientes

• توست، كيس منزوع الأطراف
  1 كيس
• صدر دجاج، مسلوقه ومفرومه
  4 صدور
• Tomate
  2 حبات
• أوراق خس
  1 حزمة
• بصل، مفرومة
  1 حبة
• فلفل أخضر، بارد مقطع مكعبات صغيره
  0.3 حبة
• زيتون، بدون نوى مقطعه شرايح
  10 حبة
• مكعب مرق دجاج
  0.3 مكعب
• جبن الكريم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• Azeite de oliva
  1 ملعقة كبيرة

Passos

1. 1

   يسلق الدجاج ويفتت، يخلط بالجبن السائل.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
2. 2

   نضع زيت الزيتون في مقلاة، نضيف عليه البصل ونقليه ثم نضيف الفلفل الاخضر البارد، نضيف ربع مكعب ماجي، ثم نضيف الدجاج المخلوط بالجبن، نقلبه فقط 3 دقائق.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
3. 3

   نجهز شريحة توست، نضع عليها الدجاج والزيتون، ثم شريحة طماطم وخس، نضع الشرحة الثانية من التوست.

   recipe.minutes
4. 4

   نقص التوست على شكل مثلثات، نضع في كل مثلث عود اسنان ليثبت التوست وتقدم.

   Utensílios necessários:

   Faca

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

الملح5 mg

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags