Light Mayonnaise Chicken Sandwich

Zaid Al-Farsiالطاهي

المكونات

• 2 chicken breasts, shredded and halved
  2 breast
• 4 medium brown sandwich breads
  4 bread
• 1 head of chopped lettuce
  1 head
• 1/4 cup lemon juice
  0.3 cup
• 2 tablespoons mustard
  2 tablespoons
• 1 clove of minced garlic
  1 clove
• 2 tablespoons olive oil
  2 tablespoons
• ملح
  0
• بهارات
  0
• 1/4 cup chopped parsley
  0.3 cup
• 4 tablespoons light mayonnaise
  4 tablespoons
• 2 tablespoons lemon juice or juice of half a lemon
  2 tablespoons

الخطوات

1. 1

   To prepare the marinade, mix the lemon juice, mustard, garlic, salt, and spices in a large bowl. Gradually add the oil while mixing until fully combined.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Place the chicken pieces in the same bowl and mix until all the chicken pieces are coated with the sauce, then cover the bowl and refrigerate for at least two hours.

   120 دقيقة
3. 3

   Preheat the oven. Pour the chicken with its marinade into a baking tray and place it in the oven. Stir the chicken until it is well cooked. If the chicken dries out, add some water or lemon juice.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   🍳

   Baking Tray

   10 دقيقة
4. 4

   When the chicken is cooked, remove it from the oven and let it cool, then slice it thinly lengthwise.

   5 دقيقة
5. 5

   To prepare the sauce: mix the chopped parsley with the mayonnaise and then add the lemon juice and mix them together.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
6. 6

   Toast the sandwiches and then spread a generous layer of sauce inside. Place the chopped lettuce on top of the sauce followed by the chicken, then close the sandwich.

   5 دقيقة
7. 7

   Serve the chicken sandwich hot.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية