ShiTayibGiriş Yap
سندوتش الدجاج بالمايونيز لايت

سندوتش الدجاج بالمايونيز لايت

Ahmed Al-Zahrani
Ahmed Al-ZahraniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiTavukEtSandviçlerUnited States of America / American
Tatlar:UmamiEkşi
Hazırlama Süresi
25 dakika
Pişirme Süresi
10 dakika
Toplam Süre
35 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ٢ صدر دجاج مسحّب ومقطعة بالنصف
    2 صدر
  • ٤ خبز سندويش أسمر وسط
    4 خبز
  • رأس خس مفروم
    1 رأس
  • ١/٤ كوب عصير ليمون حامض
    0.3 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة خردل
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ فص ثوم مهروس
    1 فص
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    0
  • BaharatBaharat
    0
  • ١/٤ كوب بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض أو عصير نصف ليمونة حامضة
    2 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    لتحضير التتبيلة, اخلطي عصير الليمون الحامض, الخردل, الثوم، الملح و البهار في وعاء كبير. اضيفي الزيت تدريجياً اثناء المزج حتى يختلط بالكامل.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dakika
  2. 2

    ضعي قطع الدجاج في الوعاء نفسه وإخلطي حتى تُغلّف كل قطع الدجاج بالصلصة ثم غطي الوعاء و ضعيه في الثلاجة لمدة لا تقّل عن الساعتين.

    120 dakika
  3. 3

    حمّي الفرن. اسكبي الدجاج مع تتبيلته في صينية للشوي و أدخليه الفرن. قلّبي الدجاج الى ان ينضج جيدا. اذا نشف الدجاج، أضيفي بعض الماء أو عصير الليمون.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    🍳
    صينية للشوي
    10 dakika
  4. 4

    عندما ينضج الدجاج، أخرجيه من الفرن ودعيه يبرد ثم قطعيه بالطول بشكل رفيع.

    5 dakika
  5. 5

    لتحضير الصلصة: امزجي البقدونس المفروم مع المايونيز و من ثم اضيفي عصير الليمون الحامض وامزجيهم.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dakika
  6. 6

    حمّصي السندويشات ثم ادهني داخلها بطبقة غنيّة من الصلصة. ضعي الخس المفروم على الصلصة يليها الدجاج ومن ثم اغلقي السندويش.

    5 dakika
  7. 7

    قدمي سندوتش الدجاج ساخناً.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TuzTuz100g için
Kül100 g
BaharatBaharat100g için
Enerji100 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ3 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi10 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#دجاج#سندويشات#مايونيز_لايت