ساندوتش دجاج بالمايونيز

Ali Al-Farsiالطاهي

تمتع بتجربة طعم لا تُنسى مع ساندوتش الدجاج بالمايونيز! هذا الساندوتش اللذيذ يجمع بين نكهات الدجاج المفروم والزيتون الأسود والجزر المبشور، ليقدم لك وجبة خفيفة سهلة التحضير ومثالية لأي وقت من اليوم. حضّره مع الخس والطماطم الطازجة على خبز التوست، واستمتع بنكهته المميزة المنعشة.

المكونات

• صدر دجاج مسحّب
  3 صدر
• جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)
  2 ملعقة كبيرة
• أوراق خس، مقطع طولياً
  6 أوراق
• جزر، مبشور
  0.5 حبة
• طماطم، مقطع نصف دوائر
  2 حبة
• زيتون أسود
  1 ملعقة كبيرة
• مايونيز لايت
  2 ملعقة كبيرة
• خبز توست
  1 رغيف
• فلفل أسود
  0
• ملح حسب الذوق
  0

الخطوات

1. 1

   قم بسلق صدور الدجاج لمدة نصف ساعة حتى تنضج تماماً، ثم قم بفرمها جيداً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   30 دقيقة
2. 2

   قطع الزيتون الأسود إلى قطع صغيرة جداً، وابشر الجزر ثم اعصره جيداً للتخلص من الماء الزائد.

   الأدوات اللازمة:

   مبشرة

   10 دقيقة
3. 3

   اخلط الدجاج المفروم مع الزيتون والمايونيز والجبن السائل، ثم أضف الملح والفلفل حتى تحصل على خليط متجانس.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
4. 4

   ضع الخلطة على خبز التوست مع إضافة الخس والطماطم. قدم الساندوتش بارداً واستمتع به!

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيتون أسودلكل 100غ

الطاقة115 kcal

البروتين0.84 g

إجمالي الدهون11 g

الكربوهيدرات6 g

الألياف الغذائية3.2 g

إجمالي السكريات0.5 g

مايونيز لايتلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون5 g

الكربوهيدرات10 g

الألياف الغذائية0.5 g

إجمالي السكريات1 g

خبز توستلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات5 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية