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Sandwich au poulet rapide

Sandwich au poulet rapide

Ali El-Masri
Ali El-MasriŞef
Sandviçlerجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
12 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
22 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 6 poitrines de poulet désossées
    6 poitrine
  • 1 oignon moyen
    1 oignon
  • 2 œufs
    2 œuf
  • 1 bouquet de persil
    1 bouquet
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de sel
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à soupe d'huile en spray pour éviter l'adhérence
    1 cuillère à soupe
  • 4 pains, châmi, grands, coupés en deux
    4 pain

Adımlar

  1. 1

    Mettre le poulet, l'oignon, le persil, le sel, le poivre, les œufs et l'huile dans un robot culinaire ou un hachoir à viande jusqu'à ce que les ingrédients soient hachés et bien mélangés.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Robot culinaire
    10 dk
  2. 2

    Couper le pain en deux et répartir la quantité de poulet à l'intérieur, arroser le pain des deux côtés avec de l'huile d'olive ou le badigeonner légèrement avec un pinceau.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pinceau
    5 dk
  3. 3

    Peut être cuit dans un appareil à sandwich ou retourné des deux côtés dans une poêle ordinaire ou à griller, ou placé dans un plat au four chaud pendant 10 minutes et servi chaud.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    FırınFırın
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates30 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Poulet#Repas_Rapides#Sandwichs