Cheese Sandwich

Amira Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Loaf of bread
  0.5 loaf
• Պանիր
  50 grams

Քայլեր

1. 1

   Spread the loaf of bread, cut the cheese lengthwise, and place it on the bread.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   🍳

   Plate

   1 րոպե
2. 2

   Roll the bread tightly and seal the ends; it can be heated or eaten directly.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Պանիր100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.3 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.7 g

Վիտամին B120.46 mcg

Յոդ26 mcg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ