ShiTayibLogin
سندويش فلافل عراقية

سندويش فلافل عراقية

Mousa Al-Farsi
Mousa Al-FarsiChef
Sandwichesجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tastes:EarthySpicy
Prep Time
0 min
Cook Time
0 min
Total Time
0 min
Servings
1
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • White flourWhite flour
    0.5 كوب
  • Olive OilOlive Oil
    1 ملعقة صغيرة
  • YeastYeast
    1 ملعقة صغيرة
  • SugarSugar
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئة
    0.5 فنجان
  • حمص، منقوع يوم كامل
    0.5 كوب
  • GarlicGarlic
    2 فص
  • كرفس، أعواد
    4 أعواد
  • زيت نباتي للقلي
    4 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • SpiceSpice
    1 ملعقة صغيرة
  • SodaSoda
    1 ملعقة صغيرة
  • WaterWater
    2 ملعقة كبيرة
  • SourSour
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • حلبة، مطحونة
    2 ملعقة صغيرة
  • TurmericTurmeric
    1 ملعقة صغيرة
  • PaprikaPaprika
    0.5 ملعقة صغيرة

Steps

  1. 1

    لعمل الصمون، في 1/2 فنجان ماء دافئ، يوضع السكر، الخميرة ويغطى ثم يترك لمدة 1/4 ساعة في مكان دافئ.

    15 min
  2. 2

    في وعاء، ينخل الدقيق، يوضع الملح، الزيت، خليط الخميرة ويعجن جيداً ثم يضاف القليل من الماء حسب سماكة العجين ويستمر بالعجن للحصول على عجينة متماسكة وتترك لتتخمر لمدة ساعة في مكان دافئ.

    Required Tools:
    🍳
    وعاء
    60 min
  3. 3

    يشكل كرات من العجينة وتترك لمدة 5 دقائق ثم يعاد تشكيلها لتأخذ شكل الصمون العراقي أو دائرة حسب الرغبة.

    5 min
  4. 4

    تغطى قطع العجين وتوضع في مكان دافئ لمدة ساعتين ثم تدخل إلى الفرن الساخن مسبقاً لتنضج وتتحمر.

    120 min
  5. 5

    لعمل الفلافل، في محضرة الطعام، توضع جميع المكونات ماعدا الزيت ويخلطوا جيداً ثم يشكل دوائر من الخليط وتقلى في مقلاة بالزيت ثم ترفع وتوضع في طبق.

    Required Tools:
    🍳
    محضرة طعام
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  6. 6

    لعمل الصلصة، في وعاء صغير، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً ثم يضاف الماء ويحرك للحصول على السماكة المطلوبة (سميكة قليلاً).

    Required Tools:
    🍳
    وعاء صغير
    5 min
  7. 7

    يفتح خبز الصمون، توضع قطع الفلافل، الصلصة، السلطة المشكلة ثم يغلق الخبز ويقدم سندويش الفلافل ساخناً.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
White flourWhite flourper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
YeastYeastper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate50 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SpiceSpiceper 100g
Energy100 kcal
Protein5 g
Total Fat3 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber10 g
SodaSodaper 100g
Water100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
SourSourper 100g
Energy20 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-Friendly
#سندويشات#مطبخ_عراقي#فلافل