Timp de pregătire
5 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
20 min
Porții
7
Cost
Buget
Calorii
200 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ١ علبة فول معلب1 علبة
- ١ باقة كزبرة طازجة1 باقة
- ١ بصلة صغيرة، مفرومة1 بصلة
- ٥ فص ثوم5 فص
- ٣ طماطم3 طماطم
- ١ ملعقة صغيره معجون الطماطم1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- رشة ملح0
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ٧ خبز صامولي7 رغيف
Pași
- 1
فى قدر على النار، يقلى البصل و الثوم بالزيت قليلاً، تضاف الطماطم، معجون الطماطم والكزبره الخضرا المفرومة ثم توضع علبة الفول ويقلب الجميع على النار قليلا، يضاف الملح والكمون.
10 minUstensile necesare:
Oală - 2
يوضع خليط الفول في خبز الصمولي وتقدم.
5 min
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
8 g
10 g
30 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalVegetarianFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă