سندوتش بيض مقلي

Rania Al-Zaabiالطاهي

المكونات

• بيض
  2 حبة
• زيت
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• ملح
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

الخطوات

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   1 دقيقة
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   1 دقيقة
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية