سندوتش بيض مقلي

Rania Al-ZaabiΣεφ

Συστατικά

• Αυγό
  2 حبة
• Λάδι
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• Αλάτι
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

Βήματα

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   1 λεπτά
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   1 λεπτά
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αυγόανά 100g

Ενέργεια155 kcal

Πρωτεΐνη12.6 g

Συνολικά λιπαρά10.6 g

Υδατάνθρακες1.1 g

Συνολικά σάκχαρα1.1 g

Βιταμίνη D2.1 mcg

Σελήνιο30.8 mcg

Βιταμίνη B121 mcg

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες