سندوتش بيض مقلي

Rania Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ձու
  2 حبة
• Այլ
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• Աղ
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

Քայլեր

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   1 րոպե
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   1 րոպե
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ