سندوتش بيض مقلي

Rania Al-Zaabikuhar

Sestavine

• Jajce
  2 حبة
• Olje
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• Sol
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

Koraki

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   1 min
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   1 min
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake