سندوتش بيض مقلي

Rania Al-ZaabiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Vezë
  2 حبة
• Vaj
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• Kripë
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

Hapat

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   1 min
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   1 min
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat