سندوتش بيض مقلي

Rania Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• Yumurta
  2 حبة
• Yağ
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل اسود
  0
• Tuz
  0
• رغيف خبز عربي
  1 رغيف

Adımlar

1. 1

   يخفق البيض ويضاف اليه الملح والفلفل.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   وعاء

   1 dk
2. 2

   في مقلاة، يسخن الزيت، ثم يسكب فوقه البيض ويترك حتى ينضج ويحمر.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   1 dk
3. 3

   يوضع البيض في رغيف الخبز ويلف سندويشاً.

   0 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler