سندويتش كيما

بليغ النابليالطاهي

المكونات

• دجاج، مفروم
  500 غرام
• خضار مشكلة
  250 غرام
• زيت
  1 ملعقة كبيرة
• بهارات
  0
• خبز صامولي
  10 خبز

الخطوات

1. 1

   في قدر على النار، يوضع الزيت ثم الدجاج المفروم ويقلب لمدة 10 دقائق، تضاف الخضار المشكلة ويقلب ثم تترك على نار هادئه حتى ينضج.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   بعد أن ينضج ويتخلص من الماء الموجود فيه يرفع من على النار.

   5 دقيقة
3. 3

   يفتح خبز الصمولي ويوضع فيها كميات مناسبه من الدجاج والخضار وتقدم.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية