Kudo Sandwich

Ibrahim KhouryKüchenchef

Zutaten

• Chicken breasts
  0.5 kilograms
• Zwiebel
  2 pieces
• Garlic clove
  2 cloves
• Paprika
  2 pieces
• Sandwich bread
  6 loaves
• Knoblauchpulver
  1 teaspoon
• Zwiebelpulver
  1 teaspoon
• Schwarzer Pfeffer
  0.5 teaspoon
• Gemahlener Roter Chili
  0.5 teaspoon
• Sojasauce
  2 tablespoons
• Öl
  2 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Senf
  2 tablespoons
• Öl
  6 tablespoons
• Salz
  1 teaspoon

Schritte

1. 1

   Slice the chicken breasts into thin strips.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   5 Min
2. 2

   Mix all the marinade ingredients in a plastic bag.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Plastic bag

   5 Min
3. 3

   Add the chicken strips to the bag and refrigerate for 2.5 hours.

   90 Min
4. 4

   Heat 3 tablespoons of oil in a frying pan. Add the chicken strips.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   10 Min
5. 5

   In another frying pan, heat 3 tablespoons of oil. Sauté the garlic, onion, and bell pepper for two minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   2 Min
6. 6

   Once the chicken is cooked, add the sautéed garlic, onion, and bell pepper.

   5 Min
7. 7

   Distribute the mixture in sandwich bread, adding mayonnaise, ketchup, lettuce, and tomato slices as desired. Enjoy!

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Knoblauchpulverpro 100g

Energie331 kcal

Proteine16.55 g

Gesamtfett0.73 g

Kohlenhydrate72.73 g

Ballaststoffe9.2 g

Gesamtzucker1 g

Zwiebelpulverpro 100g

Energie335 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate78 g

Ballaststoffe5 g

Gesamtzucker18 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

Gemahlener Roter Chilipro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sojasaucepro 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6 g

الملح5 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Ketchuppro 100g

Energie100 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate24 g

Gesamtzucker20 g

Ballaststoffe0.5 g

الملح1 g

Senfpro 100g

Energie66 kcal

Proteine5.4 g

Gesamtfett4.2 g

Kohlenhydrate5.6 g

Ballaststoffe4 g

Gesamtzucker0.9 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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