Kudo Sandwich

Ibrahim Khouryשֶׁף

מרכיבים

• Chicken breasts
  0.5 kilograms
• בצל
  2 pieces
• Garlic clove
  2 cloves
• פלפל
  2 pieces
• Sandwich bread
  6 loaves
• אבקת שום
  1 teaspoon
• אבקת בצל
  1 teaspoon
• פפר שחור
  0.5 teaspoon
• פלפל אדום טחון
  0.5 teaspoon
• רוטב סויה
  2 tablespoons
• שמן
  2 tablespoons
• קטשופ
  2 tablespoons
• חרדל
  2 tablespoons
• שמן
  6 tablespoons
• מלח
  1 teaspoon

צעדים

1. 1

   Slice the chicken breasts into thin strips.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Mix all the marinade ingredients in a plastic bag.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Plastic bag

   5 דקות
3. 3

   Add the chicken strips to the bag and refrigerate for 2.5 hours.

   90 דקות
4. 4

   Heat 3 tablespoons of oil in a frying pan. Add the chicken strips.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
5. 5

   In another frying pan, heat 3 tablespoons of oil. Sauté the garlic, onion, and bell pepper for two minutes.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   2 דקות
6. 6

   Once the chicken is cooked, add the sautéed garlic, onion, and bell pepper.

   5 דקות
7. 7

   Distribute the mixture in sandwich bread, adding mayonnaise, ketchup, lettuce, and tomato slices as desired. Enjoy!

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בצלper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

פלפלper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

אבקת שוםper 100g

Energy331 kcal

Protein16.55 g

Total Fat0.73 g

Carbohydrate72.73 g

Dietary Fiber9.2 g

Total Sugars1 g

אבקת בצלper 100g

Energy335 kcal

Protein9 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate78 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars18 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

פלפל אדום טחוןper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

רוטב סויהper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

קטשופper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

חרדלper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות