Kudo Sandwich

Ibrahim KhouryCozinheiro

Ingredientes

• Chicken breasts
  0.5 kilograms
• Cebola
  2 pieces
• Garlic clove
  2 cloves
• Pimentão
  2 pieces
• Sandwich bread
  6 loaves
• Pó de alho
  1 teaspoon
• Pó de cebola
  1 teaspoon
• Pimenta preta
  0.5 teaspoon
• Pimenta Vermelha Moída
  0.5 teaspoon
• Molho de soja
  2 tablespoons
• Óleo
  2 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Mostarda
  2 tablespoons
• Óleo
  6 tablespoons
• Sal
  1 teaspoon

Passos

1. 1

   Slice the chicken breasts into thin strips.

   Utensílios necessários:

   Faca

   recipe.minutes
2. 2

   Mix all the marinade ingredients in a plastic bag.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Plastic bag

   recipe.minutes
3. 3

   Add the chicken strips to the bag and refrigerate for 2.5 hours.

   recipe.minutes
4. 4

   Heat 3 tablespoons of oil in a frying pan. Add the chicken strips.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
5. 5

   In another frying pan, heat 3 tablespoons of oil. Sauté the garlic, onion, and bell pepper for two minutes.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
6. 6

   Once the chicken is cooked, add the sautéed garlic, onion, and bell pepper.

   recipe.minutes
7. 7

   Distribute the mixture in sandwich bread, adding mayonnaise, ketchup, lettuce, and tomato slices as desired. Enjoy!

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Pimentãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Pó de alhopor 100g

Energia331 kcal

Proteínas16.55 g

Gordura Total0.73 g

Carboidratos72.73 g

Fibra Alimentar9.2 g

Açúcares Totais1 g

Pó de cebolapor 100g

Energia335 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos78 g

Fibra Alimentar5 g

Açúcares Totais18 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Pimenta Vermelha Moídapor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Molho de sojapor 100g

Energia53 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6 g

الملح5 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Ketchuppor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar0.5 g

الملح1 g

Mostardapor 100g

Energia66 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total4.2 g

Carboidratos5.6 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais0.9 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags