Kudo Sandwich

Ibrahim KhouryŞef

Malzemeler

• Chicken breasts
  0.5 kilograms
• Soğan
  2 pieces
• Garlic clove
  2 cloves
• Biber
  2 pieces
• Sandwich bread
  6 loaves
• Sarımsak tozu
  1 teaspoon
• Soğan Tozu
  1 teaspoon
• Karabiber
  0.5 teaspoon
• Toz Kırmızı Biber
  0.5 teaspoon
• Soya sosu
  2 tablespoons
• Yağ
  2 tablespoons
• Ketçap
  2 tablespoons
• Hardal
  2 tablespoons
• Yağ
  6 tablespoons
• Tuz
  1 teaspoon

Adımlar

1. 1

   Slice the chicken breasts into thin strips.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
2. 2

   Mix all the marinade ingredients in a plastic bag.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Plastic bag

   5 dk
3. 3

   Add the chicken strips to the bag and refrigerate for 2.5 hours.

   90 dk
4. 4

   Heat 3 tablespoons of oil in a frying pan. Add the chicken strips.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
5. 5

   In another frying pan, heat 3 tablespoons of oil. Sauté the garlic, onion, and bell pepper for two minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   2 dk
6. 6

   Once the chicken is cooked, add the sautéed garlic, onion, and bell pepper.

   5 dk
7. 7

   Distribute the mixture in sandwich bread, adding mayonnaise, ketchup, lettuce, and tomato slices as desired. Enjoy!

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sarımsak tozu100g için

Enerji331 kcal

Protein16.55 g

Toplam Yağ0.73 g

Karbonhidrat72.73 g

Diyet Lifi9.2 g

Toplam Şeker1 g

Soğan Tozu100g için

Enerji335 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat78 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker18 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Toz Kırmızı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Hardal100g için

Enerji66 kcal

Protein5.4 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat5.6 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker0.9 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler