Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
200 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 6 pains à sandwich, tout type préféré6 pain
- 1/2 tasse de labneh0.5 tasse
- 1/2 tasse d'olives noires, dénoyautées0.5 tasse
- 12 tranches de tomate, rondes12 tranches
- 1/2 tasse de poivron vert, doux, coupé en fines tranches0.5 tasse
- 1 tasse de feuilles de laitue, coupées en lanières1 tasse
- Thym séché, une pincée sur chaque sandwich0
Βήματα
- 1
Préparez le pain en l'ouvrant au milieu avec un couteau, étalez une quantité appropriée de labneh.
2 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μαχαίρι - 2
Saupoudrez une pincée de thym séché sur la labneh directement, ajoutez les feuilles de laitue coupées et les tranches de poivron doux, ajoutez une quantité appropriée d'olives dénoyautées.
3 λεπτά - 3
Disposez deux tranches de tomate comme dernière couche, fermez le sandwich et servez.
2 λεπτά - 4
Répétez le processus jusqu'à épuisement du pain.
5 λεπτά - 5
Vous pouvez les griller avant de servir, selon votre préférence.
2 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
10 g
6 g
25 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόΚατάλληλο για Διαβητικούς

