ShiTayibLogin
ساندويش اللبنة بالزيتون

ساندويش اللبنة بالزيتون

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriKüchenchef
FrühstückSandwichesالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
10 Min
Portionen
6
Kosten
Budget
Kalorien
200 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • ٦ خبز سندويش، أي نوع مفضل
    6 خبز
  • ١/٢ كوب لبنة
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب زيتون أسود، منزوع النواه
    0.5 كوب
  • ١٢ شرحة بندورة، دائرية
    12 شرحات
  • ١/٢ كوب فلفل أخضر، حلو مقطع شرائح رفيعة
    0.5 كوب
  • ١ كوب أوراق خس، مقطع شرائح طولية
    1 كوب
  • زعتر مجفف رشة على كل سندويش
    0

Schritte

  1. 1

    نحضر الخبز بفتحه بسكين من الوسط، ندهنه بكمية مناسبة من اللبنة.

    Benötigte Werkzeuge:
    MesserMesser
    2 Min
  2. 2

    نرش رشة الزعتر الأخضر الناشف على اللبنة مباشرة، نضيف أوراق الخس المقطعة وشرائح الفلفل الحلو، نضيف كمية مناسبة من الزيتون منزوع النواة.

    3 Min
  3. 3

    نرتب شريحتين بندورة كطبقة أخيرة، نغلق الساندويش ونقدمه.

    2 Min
  4. 4

    نكرر العملية حتى إنتهاء كمية الخبز.

    5 Min
  5. 5

    ممكن تحميصها قبل التقديم و هذا حسب الرغبة.

    2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine6 g
Carbohydrates25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischDiabetikerfreundlich
#وصفات_صحية#فطور#ساندويشات