ShiTayibLogin
ساندويش اللبنة بالزيتون

ساندويش اللبنة بالزيتون

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriCuoco
ColazionePaniniالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoErbaceo
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
10 min
Porzioni
6
Costo
Bilancio
Calorie
200 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • ٦ خبز سندويش، أي نوع مفضل
    6 خبز
  • ١/٢ كوب لبنة
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب زيتون أسود، منزوع النواه
    0.5 كوب
  • ١٢ شرحة بندورة، دائرية
    12 شرحات
  • ١/٢ كوب فلفل أخضر، حلو مقطع شرائح رفيعة
    0.5 كوب
  • ١ كوب أوراق خس، مقطع شرائح طولية
    1 كوب
  • زعتر مجفف رشة على كل سندويش
    0

Passi

  1. 1

    نحضر الخبز بفتحه بسكين من الوسط، ندهنه بكمية مناسبة من اللبنة.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    2 min
  2. 2

    نرش رشة الزعتر الأخضر الناشف على اللبنة مباشرة، نضيف أوراق الخس المقطعة وشرائح الفلفل الحلو، نضيف كمية مناسبة من الزيتون منزوع النواة.

    3 min
  3. 3

    نرتب شريحتين بندورة كطبقة أخيرة، نغلق الساندويش ونقدمه.

    2 min
  4. 4

    نكرر العملية حتى إنتهاء كمية الخبز.

    5 min
  5. 5

    ممكن تحميصها قبل التقديم و هذا حسب الرغبة.

    2 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine6 g
Carbohydrates25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetarianoAdatto ai diabetici
#وصفات_صحية#فطور#ساندويشات