ShiTayibАвторизоваться
ساندويش اللبنة بالزيتون

ساندويش اللبنة بالزيتون

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriШеф-повар
ЗавтракСэндвичиالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирныйТравяной
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
10 мин.
Порции
6
Расходы
Бюджет
Калории
200 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ٦ خبز سندويش، أي نوع مفضل
    6 خبز
  • ١/٢ كوب لبنة
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب زيتون أسود، منزوع النواه
    0.5 كوب
  • ١٢ شرحة بندورة، دائرية
    12 شرحات
  • ١/٢ كوب فلفل أخضر، حلو مقطع شرائح رفيعة
    0.5 كوب
  • ١ كوب أوراق خس، مقطع شرائح طولية
    1 كوب
  • زعتر مجفف رشة على كل سندويش
    0

Шаги

  1. 1

    نحضر الخبز بفتحه بسكين من الوسط، ندهنه بكمية مناسبة من اللبنة.

    Необходимая посуда:
    НожНож
    2 мин.
  2. 2

    نرش رشة الزعتر الأخضر الناشف على اللبنة مباشرة، نضيف أوراق الخس المقطعة وشرائح الفلفل الحلو، نضيف كمية مناسبة من الزيتون منزوع النواة.

    3 мин.
  3. 3

    نرتب شريحتين بندورة كطبقة أخيرة، نغلق الساندويش ونقدمه.

    2 мин.
  4. 4

    نكرر العملية حتى إنتهاء كمية الخبز.

    5 мин.
  5. 5

    ممكن تحميصها قبل التقديم و هذا حسب الرغبة.

    2 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat10 g
Белки6 g
Carbohydrates25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеПодходит для диабетиков
#وصفات_صحية#فطور#ساندويشات