Sandwich de labneh au concombre

Nadia Al-Sayedالطاهي

المكونات

• Pain complet
  0.8 رغيف
• لبنة
  2 cuillère à soupe
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• زيت الزيتون
  0.5 cuillère à soupe

الخطوات

1. 1

   Ouvrez le pain complet, qu'il soit frais ou conservé au réfrigérateur.

   1 دقيقة
2. 2

   Étalez le labneh avec la cuillère à l'intérieur du pain.

   الأدوات اللازمة:

   ملعقة

   1 دقيقة
3. 3

   Coupez le concombre en fines lanières et placez-le sur le labneh.

   1 دقيقة
4. 4

   Ajoutez des gouttes d'huile d'olive et fermez le pain en forme de sandwich.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لبنةلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية