Sandwich de labneh au concombre

Nadia Al-SayedΣεφ

Συστατικά

• Pain complet
  0.8 رغيف
• Λαβνέχ
  2 cuillère à soupe
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• Ελαιόλαδο
  0.5 cuillère à soupe

Βήματα

1. 1

   Ouvrez le pain complet, qu'il soit frais ou conservé au réfrigérateur.

   1 λεπτά
2. 2

   Étalez le labneh avec la cuillère à l'intérieur du pain.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κουτάλι

   1 λεπτά
3. 3

   Coupez le concombre en fines lanières et placez-le sur le labneh.

   1 λεπτά
4. 4

   Ajoutez des gouttes d'huile d'olive et fermez le pain en forme de sandwich.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Λαβνέχανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.3 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα4.7 g

Βιταμίνη B120.46 mcg

Ιώδιο26 mcg

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες