Sandwich de labneh au concombre

Nadia Al-Sayedkuhar

Sestavine

• Pain complet
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 cuillère à soupe
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• Oljčno olje
  0.5 cuillère à soupe

Koraki

1. 1

   Ouvrez le pain complet, qu'il soit frais ou conservé au réfrigérateur.

   1 min
2. 2

   Étalez le labneh avec la cuillère à l'intérieur du pain.

   Potrebni pripomočki:

   Žlica

   1 min
3. 3

   Coupez le concombre en fines lanières et placez-le sur le labneh.

   1 min
4. 4

   Ajoutez des gouttes d'huile d'olive et fermez le pain en forme de sandwich.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Labnehna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake