Sandwich de labneh au concombre

Nadia Al-SayedShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pain complet
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 cuillère à soupe
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• Vaj ulliri
  0.5 cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Ouvrez le pain complet, qu'il soit frais ou conservé au réfrigérateur.

   1 min
2. 2

   Étalez le labneh avec la cuillère à l'intérieur du pain.

   Pajisjet e duhura:

   Lëvore

   1 min
3. 3

   Coupez le concombre en fines lanières et placez-le sur le labneh.

   1 min
4. 4

   Ajoutez des gouttes d'huile d'olive et fermez le pain en forme de sandwich.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Labnehpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jod26 mcg

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat