ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-ZahraniKüchenchef

Zutaten

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• Olivenöl
  0.5 ملعقة كبيرة

Schritte

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 Min
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   Benötigte Werkzeuge:

   Löffel

   1 Min
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 Min
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Labnehpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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