ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-ZahraniCocinero

Ingredientes

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• Aceite de oliva
  0.5 ملعقة كبيرة

Pasos

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 minutos
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   Herramientas necesarias:

   Cuchara

   1 minutos
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 minutos
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Labnehpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas