ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-ZahraniCuisinier

Ingrédients

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• Huile d'olive
  0.5 ملعقة كبيرة

Mesures

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 minutes
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   Matériel requis:

   Cuillère

   1 minutes
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 minutes
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Labnehpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux4.7 g

Vitamine B120.46 mcg

Iode26 mcg

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques