ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-Zahraniשֶׁף

מרכיבים

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• לבנה
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• שמן זית
  0.5 ملعقة كبيرة

צעדים

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 דקות
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   כלים נדרשים:

   כף

   1 דקות
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 דקות
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

לבנהper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות