ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-ZahraniKokk

Ingredienser

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• Labneh
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• Olivenolje
  0.5 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 min
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   Nødvendig utstyr:

   Skje

   1 min
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 min
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Labnehper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger