ساندويش اللبنة بالخيار

Nabil Al-ZahraniШеф-повар

Ингредиенты

• رغيف خبز أسمر
  0.8 رغيف
• Лабне
  2 ملعقة كبيرة
• خيار حجم وسط
  1 حبة
• Оливковое масло
  0.5 ملعقة كبيرة

Шаги

1. 1

   نفتح رغيف الخبز الاسمر سواء كان طازج ام محفوظ بالبراد.

   1 мин.
2. 2

   نفرد اللبنة بالملعقة داخل الخبز.

   Необходимая посуда:

   Ложка

   1 мин.
3. 3

   نقطع الخيار بشكل طولي رفيع ونضعة فوق اللبنة.

   1 мин.
4. 4

   ونضع نقاط زيت الزيتون ونغلق الرغيف على شكل سندويش.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лабнена 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров4.7 g

Витамин B120.46 mcg

Йод26 mcg

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги