Ground Beef Sandwich

Youssef Al-OtaibiKok

Ingredienser

• Hakket oksekød
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Hvidløg
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Blandede krydderier
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Solrosolie
  0.3 cup
• Brød
  1

Trin

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 min
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Nødvendigt udstyr:

   Grill

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hakket oksekødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fedt20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Hvidløgpr. 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fedt1 g

Kulhydrat20 g

Kostfibre5 g

Sukkerarter i alt3 g

Blandede krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre20 g

Solrosoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Brødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein9 g

Total fedt3 g

Kulhydrat49 g

Kostfibre2 g

Sukkerarter i alt1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags