Ground Beef Sandwich

Youssef Al-OtaibiKüchenchef

Zutaten

• Rinderhackfleisch
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Knoblauch
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Gemischte Gewürze
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Sonnenblumenöl
  0.3 cup
• Brot
  1

Schritte

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 Min
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Benötigte Werkzeuge:

   Grill

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Rinderhackfleischpro 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Gesamtfett20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Knoblauchpro 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe5 g

Gesamtzucker3 g

Gemischte Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe20 g

Sonnenblumenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Brotpro 100g

Energie250 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett3 g

Kohlenhydrate49 g

Ballaststoffe2 g

Gesamtzucker1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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