Ground Beef Sandwich

Youssef Al-OtaibiCuisinier

Ingrédients

• Viande de boeuf hachée
  0.5 cup
• Onion, chopped
  0.8 cup
• Tomato, chopped
  1 cup
• Ail
  2 clove
• Bell Pepper, chopped
  0.3 cup
• Chopped Parsley
  0.3 cup
• Épices mélangées
  1 teaspoon
• Cheese, grated
  1 cup
• Huile de tournesol
  0.3 cup
• Pain
  1

Mesures

1. 1

   Mix the meat with all the ingredients except for the oil, bread, and cheese.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Slice the bread, then spread the filling on each slice with two tablespoons of cheese and brush the surface of the bread with a little oil.

   5 minutes
3. 3

   Grill the slices on the electric grill until browned, then serve.

   Matériel requis:

   Gril

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Viande de boeuf hachéepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines26 g

Lipides totaux20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

Ailpour 100g

Énergie100 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux1 g

Glucides20 g

Fibres alimentaires5 g

Sucres totaux3 g

Épices mélangéespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires20 g

Huile de tournesolpour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Painpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux3 g

Glucides49 g

Fibres alimentaires2 g

Sucres totaux1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques